莓茶的作用与功效是调节血压、平衡血糖、抗感染、降血脂、预防血管疾病。莓茶还有辅助睡眠的功效，由于藤茶里面不含有刺激成分，所以适合那些喜欢喝茶，但担心喝完茶后会影响睡眠的朋友，如果在睡前喝一点莓茶可以辅助睡眠，并且能够快速入睡，从而提高睡眠质量。
莓茶的作用与功效
1、改善睡眠
莓茶有调节神经、镇静安神的作用，它能营养神经元，放松神经，对记忆力减退、神经衰弱、失眠多梦和焦虑等都有调理作用。
2、降血压
莓茶能扩张大、小动脉，适用于高血压患者，适量饮用也有助于保持人体血压稳定。
3、保肝护肝
在日常生活中饮用一点莓茶，能够减轻动物肝组织的变性和坏死程度，从而起到一个保肝护肝的作用。
4、预防心血管疾病
莓茶具有防止动脉粥样硬化及降血脂、降血糖、改善心肌缺血等作用，所以对于一些心血管疾病来说，饮用一点莓茶能够及时预防。
3、杀菌消炎
莓茶它能够抑制金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、乙型溶血性链球菌等，具有消炎、止咳、去痰的功效。
莓茶食用禁忌
1、婴幼儿禁服：
因为对于胃肠道没有发育完善的宝宝来说，饮用莓茶会增加胃肠道负担，对身体也是相当不利的。
2、孕妇禁服：
孕妇饮食一定要特别的小心，尤其是孕妇是不能喝莓茶的，莓茶当中含有一些天然的药用成分，孕妇经常喝会影响到肚中的胎儿健康。
3、胃寒的人群：
因为莓茶性寒，胃寒的人不建议服用它，如果是想喝的话建议加入生姜来进行调节一下最好了，还有胃溃疡的病人也不建议服用，严重的会加重胃痛的。
