虽然还没有进入三伏天，但是高温席卷下的热浪，已经不止一波的袭击了全国各地的民众，更“窒息”的事，国内多地还要承受40℃以上的高温“炙烤”。
7月10日06时，中央气象台继续发布高温黄色预警显示，陕西浙江等11省区市部分地区气温将超37℃，局地可达40℃以上。
据中央气象台7月10日06时继续发布高温黄色预警：预计7月10日白天，陕西中南部、河南南部、江淮西部、江汉、江南、西南地区东部以及内蒙古西部、新疆南疆盆地等地有35℃以上高温天气。
其中，陕西中南部、河南西南部、浙江大部、福建中北部、江西中部、湖南北部、湖北西部和东南部、四川盆地中东部和南部、重庆以及内蒙古西北部、新疆南疆盆地等地部分地区最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。
公众要做好避暑防护，但是夏天高温气候养生纳凉，也有一些需要格外注意的地方：勿贪吹空调凉风，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
避免贪吃冷饮，天气炎热出汗较多，如果迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，容易诱发心绞痛甚至心肌梗死。
不要贪洗凉水澡，夏季出汗后，毛孔全张开着，这时候再用凉水一冲很容易感冒。此外，在凉水刺激下，血管迅速收缩，还会引起血压上升、心脏供血不足等情况，尤其是有高血压的老人。
