2020数九从哪一天刚开始 2020年-2021年数九寒天时间表。想来很多人都是有听闻过数九的叫法吧!那麼你知道什么情况下刚开始的呢?如今就要我来对你说答案!
一九，万叶凋谢，鸿雁南飞
一九时间：2020年12月21日-2020年12月29日
二九，单衣觉寒，群鸟夜投高宿，鲫鱼游入深谷
二九时间：2020年12月30日-2021年1月7日
三九，朔风凛冽，荒野地冻，河面结冻宛如冰桥
三九时间：2021年1月8日-2021年1月16日
四九，参星深夜落下来，辰星早晨冉冉升起
四九时间：2021年1月17日-2021年1月25日
五九，白日趋长，太阳光未时以后可洒进正屋
五九时间：2021年1月26日-2021年二月3日
六九，清风拂面，百草萌芽，单衣就可以外出
六九时间：2021年二月4日-2021年二月12日
七九，大河凉水参半，鲫鱼游向滩头，喜鹊筑巢，大雁回归
七九时间：2021年二月13日-2021年二月21日
八九，蔓草生长发育，气血满地，更是种谷深耕细作之时
八九时间：2021年二月22日-2021年3月2日
九九，耧车栽种，玉苗散生，更是农家院快乐之时
九九时间：2021年3月3日-2021年3月11日
三九天怎么养生
穿
冬天戴棉帽好似穿棉衣
严冬，大家穿上了很厚服饰，发热量就关键从头开始、手等曝露位置散失。
据检测，处在静止不动情况下不戴帽的人，从其头顶部散失的发热量是许多 的。在自然环境平均气温为15℃时，从头顶部散失的发热量占身体的总制热量的30%，4℃时占60%，-15℃时占75%。
不难看出，头顶部的防寒保暖与身体的热力循环拥有 十分紧密的关联。
如同老话常说：“冬天戴棉帽，好似穿棉衣。”冬天戴帽应尤其重视遮阳帽能护着耳朵里面，少年儿童出门更应留意随时随地戴帽子。
吃
三九补一冬明年无病苦
冬令进补在中国有悠久的历史。古代人觉得，冬天是活力埋伏、气血暗藏的时节，是维护保养、存款动能的黄金时间，应注重养藏之道，适度食补，能够提升营养成分，祛凉气、壮人体。这时节可适度多吃羊肉、牛羊肉、莴笋、萝卜、马铃薯、白菜、西兰花、iPhone、干桂圆等。这时也更是亲戚朋友欢聚，吃重庆火锅、红焖羊肉的好时候哦。“三九补一冬，明年无病苦”，由此可见“三九”健康养生何其关键，大家都还记得要好好地清补下!
养
天气冷勤热水泡脚多搓手
防寒保暖从健康养生视角而言便是要暖头、暖足、暖背。三九天，还记得睡觉前用热水泡脚，不但能散寒清除工作的疲惫，还能够有助于睡眠，照顾好自己哦!三九寒天，培养搓手的习惯性对身心健康有很大的益处。一是能锻练手指头，使手指头更为灵便轻松，对人的大脑也是有一定的养生保健的功效;二是能够推动手臂血液循环系统，避免 湿疹产生;三是工作中在房间内的人常常搓手，能够推动血液循环系统和基础代谢，预防流感。看到了么，赶快主题活动主题活动大家的手指头吧!
之上便是个有关2020数九从那一天刚开始时间表的相关内容了，期待能对你能有一定的协助。
