雪燕是一种很珍贵的植物木髓分沁物，是新型的滋补养品，因它泡发后晶莹剔透与燕窝比较像，才取名雪燕的。而它是全天然绿色产品，功效显著，下面我们就来详细看看雪燕的功效与作用吃法。
雪燕的功效与作用
1.保湿护肤
雪燕中含有D-半乳糖醛酸，为一种天然糖醛酸，又称玻尿酸，为目前所公认的最佳保湿成分，可以改善肌肤干燥，补给肌肤水分。
2.促进钙吸收
雪燕中含有大量的木糖，这种物质与微量元素钙相结合以后，容易被人体吸收和利用，而且能增强身体对钙的吸收率，平时食用以后可以防止身体缺钙，也能促进骨骼与牙齿发育，减少骨关节疾病发生。
3.润肠通便
雪燕中含有L-阿拉伯糖，本身是难以被消化道吸收的糖，在体内得不到利用的部分可从尿中排出，能消除便秘，还可以有效促进双歧杆菌的生长。
4.增强人体抗病能力
雪燕中糖和阿拉伯糖，它还含有一些岩藻糖和半乳糖，这些物质被人体吸收以后能调节人体免疫力，而且能抑制多种病毒的活性，它能让人体自身抗病能力明显提高。
5.提高免疫力
雪燕中含有D-木糖，对人体肠道内的双歧杆菌有较高的增殖作用，食用木糖能改善人体的微生物环境，提高机体的免疫能力。
雪燕的吃法
1.牛奶炖雪燕
材料：雪燕10克、蔓越梅20克、牛奶150毫升、冰糖适量。
做法：
雪燕泡发好洗干净备用，将泡好的雪燕和蔓越梅放入炖盅，放入隔水炖中，设置1小时。出炉后放入冰糖和牛奶即可。
2.雪燕桃胶羹
准备适量的雪燕、皂角米以及桃胶等等材料，将这些材料泡一天左右，等到全部泡发以后放在一起，加入一点冰糖炖煮十分钟左右就行。
相信大家看完上文的介绍后，对雪燕的功效与作用吃法已经有了更多的了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
