从怀孕开始就睡眠不好半夜老醒

你好，睡眠不好的话，一般你可以多走动一下吧，白天的话你就不要睡那么多就好啦。

怀孕初期,孕妇出现睡眠不好,半夜总醒,多半是由于激素处于一个紊乱的状态. 那体内的雌激素水平会影响到患者的代谢,为预防一系列的变化

从怀孕之后，睡眠不好的你可以放松自己的心情，不要有太大的压力，可以多出去走一走，转移注意力，晚上就会睡得好一点。