常用的有月经周期推算法:如果月经周期有规律的话,可以从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日。排卵试纸法:在月经干净后的第3天就可以开始使用,每天在同一时间测,直到看到两条颜色一样深的指示线则代表强阳,此时将在24~48小时内排卵。宫颈黏液法:排卵前随着雌激素分泌增加,宫颈黏液逐渐增多,到排卵日黏液量最多,并扩散至阴道和外阴部,使其潮湿、润滑。排卵日的宫颈黏液清澈透明、呈蛋清状,拉丝度长达10cm以上。基础体温检测法:排卵后基础体温升高,这是由于排卵后黄体分泌的孕激素具有升高体温的作用,能使体温升高0.2~0.4℃,并且维持12~14天。