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哎,有失眠了,难受
2021-12-21 11:52
1019
4
母婴知识
未结
关注
长大了的海
2021-12-21 11:52
相关标签:
哎难受刺挠什么歌
消除失眠的简单方法
脸上为什么 哎出油
失眠吃什么药最有效
4条回答
范ehp
2021-12-21 12:02
亲爱的,你是不是压力比较大呀?你还是要自己放松一下吧,做一下冥想,照顾好自己的身体。
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猫的喵喵
2021-12-21 12:04
在怀孕期间不要想太多,也不要给自己太大的心理压力,放轻松一些,睡觉之前可以用温开水泡一下脚。
0
小梦阵阵来
2021-12-21 12:12
失眠有可能是心理因素,比如压力大,还有一方面是由于缺乏各类维生素和矿物质,可考虑从饮食调整入手,饮食上要均衡,不挑食,建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右,摄入贝壳类的食物,如扇贝,以及富含软骨的食物,如猪耳朵、排骨等,这些食物含有矿物质,有利于改善失眠的情况,同时补钙
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勤奋的旋转
2021-12-21 12:15
听听轻音乐,放松,深呼吸试试吧!
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