个人睡眠习惯不一样,有的人睡觉的时候就得听着东西才能睡着,建议把手机设置2小时后自动关机什么的,这样你听歌一小时睡着了,手机到了2小时也自动关机了,听歌最好用蓝牙耳机,用有线耳机的话,怕翻身的时候把耳机线扯坏
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