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鬼压床本质是一种睡眠性瘫痪,主要发生在睡眠过程中突然意识清晰而四肢肌肉无法活动,出现瘫痪样现象,称为睡眠瘫痪。主要在快速眼动睡眠期出现,睡眠分非快速眼动期和快速眼动期,又可分为入睡期、浅睡期、熟睡期 、深睡期、快速眼球运动期。
如果快速眼动期突然清醒,就会出现鬼压床的情况,因为人的梦境一般是在快速眼运期出现,此时全身肌肉处于一种放松状态,突然清醒会出现瘫痪样、手脚不能动的现象。
主要原因还与睡眠习惯有关,如睡前剧烈活动、压力过大,或者与睡前喝咖啡、酒精性饮料等有一定关系 -
如果快速眼动期突然清醒,就会出现鬼压床的情况,因为人的梦境一般是在快速眼运期出现,此时全身肌肉处于一种放松状态,突然清醒会出现瘫痪样、手脚不能动的现象。
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失眠,多梦,鬼压床,都是因为你的身体素质不是很了
吃些补血,补气,安神的中药,可以养血安神,
如:当归可以补血,党参可以补气,茯苓可以安神
不过最重要的还是生活要有规律,不要经常熬夜 -
鬼压床本质是一种睡眠性瘫痪,主要发生在睡眠过程中突然意识清晰而四肢肌肉无法活动,出现瘫痪样现象,称为睡眠瘫痪。主要在快速眼动睡眠期出现,睡眠分非快速眼动期和快速眼动期,又可分为入睡期、浅睡期、熟睡期 、深睡期、快速眼球运动期。 如果快速眼动期突然清醒,就会出现鬼压床的情况,因为人的梦境一般是在快速眼运期出现,此时全身肌肉处于一种放松状态,突然清醒会出现瘫痪样、手脚不能动的现象。
主要原因还与睡眠习惯有关,如睡前剧烈活动、压力过大,或者与睡前喝咖啡、酒精性饮料等有一定关系。*
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假如总是被鬼压床的话,睡觉时不要仰卧,手不要放在胸上。
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