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这个得看是什么原因吧,犯困的因素太多了,具体是怎么个情况你可以详细说下,给你判断下
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人容易犯困,考虑到血液方面的问题,那可能是血脂比较高,血液处于高黏稠的状态,人就容易犯困,尤其是在饱餐以后,更容易出现犯困的症状,那患者可以就诊医院做血常规,还有血脂、血糖的化验,针对病因来给予降脂,改善血循环的治疗,那患者的容易犯困的症状会得到有效的改善。另外夜间睡眠不好失眠多梦的人,在白天的时候也容易出现困倦,乏力的症状。还有就是患者存在着慢性的脑供血不足,脑白质脱髓鞘疾病也会在白天的时候容易出现犯困、打哈欠、乏力等症状,可以给一些银杏叶片、血塞通片或者是蛭蛇通络胶囊,活血化瘀,改善血液循环的治疗,能改善犯困的症状
早睡早起,注意不要熬夜,睡得太晚的话即使晚起,白天可能还是会犯困的,另外尽量保证充足的睡眠时间。
调整饮食结构,适当减少淀粉类食物的摄入,增加粗粮和富含纤维的绿叶蔬菜、豆类食品。
多喝淡茶水,不仅可以为身体提供充足的水分,而且茶叶中的咖啡因具有一定的提神功效,可以帮助人们驱除疲劳。 -
可能是血脂比较高,血液处于高黏稠的状态,人就容易犯困,尤其是在饱餐以后,更容易出现犯困的症状
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老是犯困不一定是重病的前兆,老是犯困的原因很多,比如没有得到充分的休息、夜间睡眠不好、高脂血症,以及血液黏稠度增高或颈椎病、贫血等情况,也会出现犯困的情况。但是一些严重的疾病也可能以困倦为首发的表现,比如脑部的动脉狭窄引起的脑供血不足,或者严重的心脏病、肝衰、肾衰或呼吸功能衰竭等也可以引起犯困的状态。这种情况就比较严重,需要进行相应的检查和治疗。另外心理的疾病比如焦虑、抑郁也会导致经常犯困、做事没有精神等症状,需要进行心理的治疗。
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犯困可能是体质不好,出现多长时间了,有去看过吗
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人容易犯困,考虑到血液方面的问题,那可能是血脂比较高,血液处于高黏稠的状态,人就容易犯困,尤其是在饱餐以后,更容易出现犯困的症状,那患者可以就诊医院做血常规,还有血脂、血糖的化验,针对病因来给予降脂,改善血循环的治疗,那患者的容易犯困的症状会得到有效的改善。另外夜间睡眠不好失眠多梦的人,在白天的时候也容易出现困倦,乏力的症状。还有就是患者存在着慢性的脑供血不足,脑白质脱髓鞘疾病也会在白天的时候容易出现犯困、打哈欠、乏力等症状,可以给一些银杏叶片、血塞通片或者是蛭蛇通络胶囊,活血化瘀,改善血液循环的治疗,能改善犯困的症状 早睡早起,注意不要熬夜,睡得太晚的话即使晚起,白天可能还是会犯困的,另外尽量保证充足的睡眠时间。 调整饮食结构,适当减少淀粉类食物的摄入,增加粗粮和富含纤维的绿叶蔬菜、豆类食品。 多喝淡茶水,不仅可以为身体提供充足的水分,而且茶叶中的咖啡因具有一定的提神功效,可以帮助人们驱除疲劳。 人体缺钾的话,会很容易感觉疲惫,所以要多吃富含钾的食物,如玉米、黄豆、紫菜、海带等食物。 坚持适量的运动,如跑步、做体操、打太极拳等,可以为大脑提供更多的氧气,从而让人不容易产生困倦的感觉。 定期进行身体检查,排除一些容易引起身体发困的疾病,如贫血、心脏疾病等,从而更好地解决犯困问题。
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