脑子嗡嗡叫，做梦睡眠浅咋办？

这样的情况考虑是失眠的症状，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，要多吃瓜果蔬菜补充维生素，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力

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脑子嗡嗡叫，估计是耳鸣的一种现状，所以人容易做梦睡眠浅。平时要注意不要疲劳，多锻炼身体，不要在噪声环境下生活，可以吃些滋养神经的药，多做做耳保健操，改善耳朵的血夜循环。

神经衰弱的患者在我门诊是相当多的,各项医学辅助检查基本正常，但是经过足剂量、足疗程的系统抗焦虑药物治疗之后睡眠问题和躯体问题都可以明显改善,彻底治愈!在我的失眠门诊,没有解决不了的睡眠问题!目前仅仅服用镇静催眠药物或者中医针灸都是无法彻底治愈失眠问题的!

建议，劳逸结合，多运动，找一个自己喜欢的运动项目，跑步，或打球，或跳舞，每天下午，做到自己的极限，对睡眠应该有很大的改善。

耳鸣的一种现状，所以人容易做梦睡眠浅。