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过于紧张焦虑导致的。放松点,规律生活,调节饮食,平静生活,适当活动,天好带出去晒晒太阳会好些
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白天的时候,天气热很容易消耗体力,就容易觉得困,我建议你:晚上尽量不要做自己喜欢的事情太晚,到一个时间就停止,比方说玩游戏、出去玩等,千万不要太兴奋啦!晚上在空调下或是风扇下,就容易睡着;
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视状况,身体处于亚健康状态,休息不到位,精神欠佳、情绪不好等。应该,加强自我调整,加强休息和活动,改变目前的状态。
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白天好几次,每次睡不久,考虑是睡病。
睡病的原因很多。比如生活无规律经常熬夜。有的人夜间不睡觉。白天睡不够。生物钟严重错乱。再一个脑袋有毛病, 总处在迷迷糊糊的状态, 头脑总是不清醒。 *
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每天坚持锻炼,放好心态,调整作息
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