经常吃富硒杂粮有什么好处？有哪些功效和作用？

        随着人们生活水平的提高，养生观念也随之增强，五谷杂粮渐渐成了大家餐桌上的宠儿，也成了健康饮食的标志。富硒杂粮是一般杂粮功能的强化和升级，也成为人们日常养生的必备。但富硒杂粮具体有哪些功能，

       1、小米 :  富硒杂粮的功效 小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。小米滋阴， 是碱性谷类，身体有酸痛或胃酸不调者也可常常吃。小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。若是泻肚子，可把小米炒过才煮，消化不良或呕吐时，可用小米熬成粥吃，怀孕妇女若是早晨有不适，或在产后调养，可把小米熬成粥，常常吃。   

      2、玉米 :   富硒杂粮的功效 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。

       富硒杂粮： 富硒小米和富硒玉米糁等富硒杂粮不但能强化普通小米与普通玉米的营养与功效，同时富含优质蛋白，对提高人体营养，增进智力与骨骼发育有良好的作用，更主要的是杂粮膳食纤维含量高，更符合现代人对营养均衡的需求，而天然的富硒营养，补充人体所需的硒，不能能提高机体免疫力，改善体质，清除体内自由基，还可以提高记忆力，消除白内障和预防疾病的发生。使富硒杂粮更兼具预防疾病、提高抵抗力、清除体内毒素等功效。          常食富硒杂粮还有增强记忆力、养颜瘦身等作用。 *