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在监狱里服刑人员第一件要学习的事情就是让自己变得作息更规律。人一旦生活作息变规律就非常容易步入生活正轨,整个人不容易胡思乱想。具体日常作息时间如下: 早晨6:00-6:30,准时起床、上厕所、穿戴好衣服、列队集合; 早晨6:30-7:00,列队吃早餐,稍稍休息片刻就要为接下来的出工作准备; 早晨7:00-7:30, 检查队列,日常点名,列队时要整齐划一,点名时要声音嘹亮,精神萎靡不振地要通报批评; 上午7:30-12:00,出工生产或者在监狱里接受再教育学习,主要学习一些思想政治理论,有利于进一步改造; 中午12:00-13:30,列队吃午餐,并稍作午休; 下午13:30-17:30,同上午监狱日常再出工生产或者教育学习; 下午17:30-18:00,晚餐时间; 晚上18:00-20:30,两个半小时自由活动或者是监狱组织的文娱活动,放松身心(比如看书、写信、个人卫生清洁、谈心、收看电视等等); 晚上20:30过后,熄灯休息;
监狱里的日作息时间表是实行5+1+1模式,意思是5天劳动生产+1天学习教育+1天休息日。日常劳动日沿用日常休息表,休息日的生活就舒适惬意的多了。他们可以看电视电影、运动健身打球、娱乐活动室下棋、去礼堂观看表演、有的甚至可以去澡堂子洗个澡,总之监狱在保证改造的前提下尽量人性化。
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可以啊。在牢里关着,下午不看电视干什么
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