不适合剧烈运动,不适合比较复杂的健身运动,在家做些简单的动作即可。如果非要去健身房,最好在专业教练的指导下健身。
不适合哦 如果真的想要去就做些简单的
你好,腰间盘突出尽量别做剧烈运动
腰椎间盘突出的患者在健身房可以做一些增强腰背肌功能的运动,比如说腰部拉伸活动,小燕飞、五点支撑等活动来进行锻炼。不适合进行长期的锻炼,比如说适合的运动有,建议进行游泳锻炼,增强浑身的协调能力,增加腰背肌的力量,可以进行慢走活动进行锻炼。
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