想给宝宝补充铁，可是听说好多奶粉都含有三价铁不好吸收，有奶粉让宝宝充足补充铁质的吗？

红肉、动物内脏、动物血等动物性食物，都富含易被人体吸收利用的血红素铁。植物性食物中的非血红素铁不易被人体吸收，并不是补铁的最佳选择。但是很多新鲜的果蔬，如菜花、茼蒿、扁豆、猕猴桃、柚子等都富含维生素C，可以促进铁元素的吸收。因此，荤素搭配才是补铁的最好方法。但是，对于其他类型的贫血，并不是缺铁引起的，具体怎么吃，可以咨询一下医生。