天天涨奶痛，睡个把小时都会被奶涨醒，宝妈们有这种经历吗？太痛苦了，乳房太受罪了。

你好，如果比较疼痛一点的话，一般用热毛巾来，你可以做好清洁卫生的吧，不用那么担心。