孕期便秘吃什么好消化？

孕妇便秘可以多吃以下食物:1、多吃含丰富纤维素的食物,如皂米、小麦、玉米等粮食类,豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等蔬菜类,草莓、梨、无花果、甜瓜等水果类,以促进肠蠕动,有利于肠道代谢物的排出,减轻孕妇便秘;2、选择食用含脂肪酸较多的食物,如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜子仁、芝麻及脂肪多的鱼;

益生菌走起

火龙果吧，吃粗粮嘛

在怀孕期间便秘的话，可以泡一些蜂蜜水喝，平时也多吃一些蔬菜和水果，吃一些粗粮