孕期便秘，怎么调理

亲爱的，你可以去弄点乳果糖吃一下吧，平时的话可以去喝点温开水呀，吃一点火龙果，多吃蔬菜。

如果大便实在难解，可以考虑口服孕期安全的润肠通便的药物，平时多吃新鲜的各类蔬菜，摄入优质脂肪，多喝水，每天定时排便的习惯，这样可以形成排便反射，适当活动可以改善、预防便秘

来自专家直播的回答

喝点蜂蜜水

可以吃点益生菌

你好，饮食清淡点的不要吃那么多，平常可以多吃一些新鲜的水果蔬菜的，不能吃一些麻辣的食物。