最近宝宝拉便便总是憋的小脸通红，是不是出现了便秘的现象呀？该怎样帮助宝宝缓解呢？

1 便秘后家长首先可以选择膳食疗法 如多吃蔬菜水果及粗纤维食物。2 在小儿2岁左右开始培养定时排便的习惯。3 要鼓励孩子多喝水多运动。4 如果效果不显著，不妨选用药物和保健品来改善便秘状况。