健身不论年纪大小,只要是正确的锻炼方式,通过自己的坚持努力,孩子也是可以练出腹肌的;一般来说练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,也比较简单好做,每次做100-200个,20-30个为1组,每天最少要做5组,只要坚持住是会看到效果的,具体的也要看个人情况。
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