孕31周体重涨了19.5斤，多吗？之后一般控制每周涨几斤较好？

怀孕31周，胎儿体重大概3-4斤的，但是个体差异不同，所以体重也就不同的，保持心情舒畅，调节好心态。怀孕后期一定要注意休息。密切观察胎动和胎心变化情况，增加营养

亲爱的，你这个时候的话可能还是要控制好体重吧，自己多注意，后期的话补充营养了呀。