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这两天又失眠了 太难了????????
2022-03-10 10:21
1330
7
母婴知识
未结
关注
霸气的大橘
2022-03-10 10:21
7条回答
机灵的小刺
2022-03-10 10:34
想太多了呀,平时可能精神太过于紧张了,放轻松一点,天气好出去走一走。
0
牙牙0408A9
2022-03-10 10:39
精神压力大,多放松放松就好了
0
可耐的小盆
2022-03-10 10:42
,,,,,,,,,,,,
0
爱你的霸道
2022-03-10 10:42
可考虑从饮食调整入手,饮食上要均衡,不挑食,建议新鲜各类蔬菜每天300-500g左右,摄入贝壳类的食物,如扇贝,以及富含软骨的食物,如猪耳朵、排骨等,这些食物含有矿物质,有利于改善失眠的情况,必要时到神经内科就诊
0
leo Ree
2022-03-10 10:43
,,,,,,,,,,,,
0
小亮亮爱吃
2022-03-10 10:51
放松心情,睡前喝点纯牛奶试试辅助睡眠
0
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