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第一,坚持母乳喂养:母乳能够刺激宝宝免疫系统的建立,越早开奶,宝宝接受的初乳中的免疫活性物质浓度就越高。第二,接种疫苗:接种疫苗,可以使宝宝体内产生相应的抗体。当宝宝再次遇到此类细菌、病毒等感染时,身体就能够立刻做出抵御,调动免疫系统的完善,预防和减少某些疾病的发生。第三,保证良好的睡眠质量:新生儿需要14~20小时的睡眠,1~6岁的儿童需要睡11~14个小时,7~10岁则需睡10个小时。第四,合理营养搭配:饮食均衡,保证摄入充足的营养成分,满足维持人体正常免疫功能的需要。
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您好,给您一些提高宝宝免疫力的建议:(1)均衡饮食,品种多样而全面,每餐都应有一些基本的营养素,如蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸等;(2)多吃蔬菜和水果.蔬菜和水果含有抗氧化要素,可促使白血球成为免疫机制的一个基柱;(3)多喝牛奶.牛奶中含有丰富的钙与蛋白质,对骨骼生长十分有利,还能增强身体的消化能力;(4)少吃甜食.糖会促进皮质醇的分泌,从而削弱免疫机制;(5)注意补锌.锌是小儿必须的微量元素,可以促进白细胞的繁殖,抑制病毒的生长和深入。海产品中富含锌,贝壳类居首位;(6)给足够的维生素CA.维生素C可以预防感冒,维生素A可使皮肤和黏膜保持完整;(7)吸新鲜空气.保证机体对氧的需要;(8)睡眠充足.充足的睡眠可恢复体力和活力,睡眠不足可使人反应迟钝,其中免疫机制的反应也会迟钝;(9)喝足够的水.水能使皮肤黏膜保持湿润,以免干燥后降低对致病因素的遏制能力;(10)加强体育锻炼,增加户外活动适当的有益的体育运动,有利于小儿体力的增长、肌肉的发达、食量的增加、身材的匀称(11)接种疫苗,已经普及推广的疫苗要及时接种,使体内产生抗体,抵御各种传染原的侵入.
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