有怀孕便秘的宝妈吗？你们怎么通便的，便秘好痛苦，还不敢使劲。

可以吃火龙果，香蕉，

先喂着食物为主多喝点水，适当的活动一下，如果你实在是缓解不了，可以用点肥皂水。

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问问医生可以吃乳果糖不

吃点益生菌，会好很多

如果有便秘的妈妈的话，可能还会有的呀，一般你可以给他多吃一些的食物蔬菜，吃点五谷杂粮啊，可以多喝水。