正常的生活习惯,正常的睡眠,尽量吃清淡一些,平时经常清理湿气
肾乃人先天之本,所以性欲不能太强,要不然会肾虚。肾虚则百病重生。另外要早睡早起,合理睡眠,适量运动等等。这样知识你都可以慢慢了解的
加强锻炼、心情愉快、生活规律、营养均衡
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