我160斤，怎样才能减肥，不反弹。

我也是160斤，想减肥，怕反弹

不要给自己要求太高了，先给自己定一个小目标，一个月能瘦多少，做一下产后锻炼或者专门像那种减肥的课程。

如果减肥的话，一般你就少吃多餐，那些要多运动的，那迈开你的腿的话应该都可以的啦。