有什么办法可以长奶

多喝水吧，勤吸，这样最有用

多喝汤水之类的，多让宝宝吸。

奶水不足的话，一般你可以多让宝宝吸吸一把，你可以多吃新鲜的水果蔬菜呀，喝点鱼汤或者猪蹄吧。

体质是不一样的，建议先多喝点汤水，比如小米粥，鲫鱼汤，花生猪蹄汤，注意休息。