怀孕21+5这几天老是大便不痛快 明明有感觉 去厕所却出不来 唉 难受啊 姐妹们有没有好点解决方法

多吃点水果，火龙果，少吃不消化的食物，

用酸奶拌红心火龙果加香蕉

及时就医咨询不要影响心情

吃点香蕉这些，蔬菜，红薯，或者在厕所里，多蹲一会

如果长时间这样就属于便秘对胎儿不好，实在拉不出来，不要长时间蹬着，及时找医生解决

如果大便的话，是跟你这个上火有关系了吧，或者是脾胃不好了吧，加强一下营养用开塞露。