预期寿命不断缩短，自理能力逐渐恶化

希望你把心态调整好，在人生道路上，没有人能一帆风顺的，想开看开一些。

预期寿命不断缩短。如果有抽烟的坏习惯，很可能会导致缩短寿命。吸烟有百害而无一利，尽早戒除烟瘾可以恢复健康，也可以省荷包。中国约有3亿人在吸烟，这些人将来很可能要付出庞大的医药费来维持健康，40岁前戒烟，能够多活9年，我烟龄有15年左右，抽掉了大约8万元人民币，很幸运的，我在三年前看戒烟门诊，戒除了烟瘾，如今我的戒烟户头已经有了2万多元人民币，这些钱都是会被烧成灰烬的，而能够省下来的钱。戒烟后，我开始慢跑，也逐渐的恢复了健康。吸烟会导致很多的疾病，尽早戒除烟瘾能够恢复健康。 自理能力逐渐恶化。我要求自己每周打扫家里两次，每周清理房间一次，已经持续了半年多，家里恢复了整洁。每天早晚各健走或慢跑4公里，控制饮食，不吃饼干类的食物，因为含有大量的反式脂肪和热量，肚子饿就泡牛奶和吃坚果，戒烟、戒酒、戒槟榔。饮酒过量对身体不好，而且会喝酒的人大都省不了钱，因为喝酒的代价很昂贵。要求自己每天阅读，尽可能的从一而终，琴棋书画样样好，但对于大多数人而言，只能够选择一样。控制花费，每天总有些小钱在不知不觉中花掉了，内心必须住着一位“小钱警卫”，不可以乱花钱。