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亲爱的,比如说常见的虾皮呀,或者是吃一点牛奶呀,然后正常情况下骨头汤里面也有啊鸡蛋呀
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含钙量的食物的话,一般豆类食物啊,还有豆浆啊,豆制品啊,这方面的话比较多一些的豆腐。
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你好,这个情况的话呢,一般食物的话呢,你说的这种含钙含量的还是挺多的,像菠菜呀,还有那个骨头啊,这些都是呢。
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富含钙的食物包括虾皮、牛奶、苋菜、小油菜、榛仁、芝麻酱、燕麦、豆腐干和泥鳅等食物。
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奶制品,豆制品,肉蛋,虾,螃蟹,海带,香菇,西兰花,木耳等,如果缺钙严重,只靠食补是不行的,要遵医嘱用药,多晒太阳,但不要隔着玻璃晒。
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奶制品,豆制品,肉蛋,虾,螃蟹,海带,香菇,西兰花,木耳等,如果缺钙严重,只靠食补是不行的,要遵医嘱用药,多晒太阳,但不要隔着玻璃晒。
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