平时月经都很准时，就是量很少，这个月推迟了4天还没来，测出来又没有怀孕，是月经不调吗

如果月经有推迟的话，一般也可以加强一下你的营养吧，多吃新鲜的水果蔬菜的，注意点休息。

好的，肯定还是要自己多注意观察一下呀，可能是月经不调吧，自己小心一点了呀。