怎么样才能奶水充足 足够宝宝吃

最主要的是妈妈的心情 可以喝一些素汤之类的

正常情况下不用太担心，一般你这个如果是奶水充足，要吃点木瓜汁，鱼汤，鱼头豆腐汤，这些都有效果，你试一下吧。

#超妈问答大赛#那么这段期间的话，自己要多注意喝点鸡汤，鱼汤，骨头汤之类的了。

如果奶水充足的话，一般你也可以自己要补充一些营养的呀，水果蔬菜呀，这些都要的啦，一般你可以给他多吃新鲜的水果蔬菜。