控糖的上班族早餐吃什么合适

粗粮，脱脂牛奶。无糖饼干

早餐的时候自己一定要注意不要吃太多高糖分的食物吧，可以适当的吃一些粗粮之类的。

就看你自己情况进行选择，一般选择粗粮之类的粗粮面包或者是纯牛奶。