夏天喝点什么茶更能解暑？

浙江安吉产的白茶

夏天喝什么茶可以清热解暑？进入夏季，天气炎热，心情烦躁，体力消耗大，这时的调理，需要多喝一些养生茶来提高身体能量的帮助，下面给大家推荐几款养生茶可以帮助你轻松度过一个愉快的夏天。制作起来很简单，喝起来很放心。

莲子心茶

　莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

薄荷茶

　薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

凉茶

凉茶不是茶。所谓凉茶，实际上用药性寒凉和能消解人体内热的中草药加水煎煮而成的“中草药水煮液”。尽管也叫“茶”，但它与传统的普通茶具有不完全相同的功效。传统的茶叶泡成的茶水多含有能兴奋提神的咖啡因，饮后能让人暂时消除疲劳，提高工作效率，晚上饮浓茶则让人入睡困难。凉茶饮料目前的品牌有王老吉，加多宝，如果有胃部疾病不适合喝这两类凉茶还可以喝福森源！

玫瑰花+桂花

　玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解口燥。这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

百合花+绿茶：

　绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥。

柠檬红茶

　柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的益处。红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。其研究成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

菊花茶

　菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

山楂茶

　山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

葛根茶

　葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

凉开水最好

绿豆水解暑去火

菊花茶清热

夏天喝点绿豆汤可以解暑，绿豆汤清凉可口，降温降暑。是夏天家庭必备的。

苦丁茶：苦丁茶性寒，可以单独喝，也可以和其他茶一起泡，加入蜂蜜后味道更佳。

2/4

菊花茶：是很好的夏季饮品，饮菊花茶时可适当加入蜂蜜。

3/4

绿茶：有提神疗烦，解热止渴，降压除脂的作用。

4/4

陈皮茶：陈皮开胃，对高脂肪食物有辅助消化作用，饮用护肝养胃；注意：先用沸水将陈皮泡开，待水烧沸时再加入蜂蜜。

夏天喝点养生茶可以解暑止渴

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