有关饮茶，有这么一个说法：

“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙。”

夏季，天气炎热，易上火，所以还是推荐饮用绿茶和乌龙茶。

绿茶

绿茶是未经发酵制成的茶，含有茶多酚、茶多糖、茶氨酸等多种天然营养活性成分,具有抗氧化、降压、降脂、降糖、减肥、防癌、抑菌、防龋齿、除口臭等多方面的保健功效。

参考文献：姜宝林. 浅谈绿茶的营养保健功效[A]. 中国中西医结合学会.第四届全国中西医结合营养学术会议论文资料汇编[C].中国中西医结合学会:,2013:3.

绿茶还具有清火解渴的功效，很适合烦闷的夏天，而且在口感上，绿茶也更加爽口回甘。

乌龙茶

据科学研究表明，乌龙茶同样具有抗氧化、降压、降脂、降糖、减肥等功效，还能去火解热，同样适合于夏季。

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首先我要阐明一点哪种茶都不适合长期饮用的。茶本身是寒性物质，所以说量身而喝才是正确饮茶方式，夏日酷暑难耐出了六大茶系之外建议可以适当喝些非茶之茶，比如菊花 玫瑰 金银花 千日红等一系列的
这是我最近常喝的一款玫瑰