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冰红茶(滑稽)
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凉白开最佳。
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夏天炎热,人的体力消耗很多,喝茶是一种解暑的方法,这时以品绿茶和白茶为好,而绿茶性寒,寒可清热,最能祛火,生津止渴,消食化痰,夏季解暑绿茶,白茶选择会更多一些。而脾胃虚弱或者脾胃亏虚的人群,无论什么季节,都应该选择有暖胃作用的红茶,而对于体内本身火旺的人群无论什么季节,都应该选择绿茶或者白茶。但需要注意,要针对个体体质辩证用茶,同时,夏季喝茶不宜过弄,不宜空腹饮用;下面介绍夏季常喝的6种茶。
1.菊花茶
《本草纲目》记载菊花性寒,味甘,苦,有清热解毒,疏风降火,养肝明目的功效,对口干舌燥,感冒发热,木赤耳黄,肝火旺盛等症状有调理作用,是夏季首选的清凉饮品。
2.绿茶
绿茶是未发酵的茶,性寒,寒可清热,有清热祛火,生津止渴,消食化痰的作用。绿茶中含有多种维生素,蛋白质,茶多酚,多糖,茶碱,咖啡因以及微量元素,在调节生理功能有着重要的作用。但是绿茶也不是喝的越多越好,适量即可,最好不要饮用浓茶,过量饮用浓茶会伤及脾胃。
3.荷叶茶
荷叶茶茶性寒,是清热降火,消脂瘦身的上上品。夏季雨水多,天气炎热,身体容易受到暑湿侵袭,而荷叶有清暑祛湿的功效,饮用荷叶茶能帮助人们将湿气排除体外。
4.金银花茶
金银花是一种常见的中草药,性寒味甘,具有清热败火,消暑解毒,凉血化瘀,美容养颜,提高免疫力的功效,还能抵御紫外线辐射对皮肤带来的伤害,是适合高温夏季饮用的绝佳茶品。
5.姜茶
民间素有冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方的说法。夏季虽然天气炎热,但阳气在体表,人体实际上处于一种外热内寒的状态。此外,夏天人们喜欢待在凉快的地方,并大量进食寒凉的食物进行消暑,这些原因导致脾胃虚寒,从而引起腹泻,风寒感冒等。这个时候喝点姜茶有助于祛除体内寒气,还能调理肠胃,防治腹泻。
6.薄荷茶
薄荷性属寒,含有芳香物质,是一味中草药。夏季饮用薄荷茶可以消暑除烦,疏风散热,提神醒脑,疏肝解郁,对暑热引起的头痛烦躁,咽喉肿痛有缓解作用。
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每年从4-5月份开始直到9-10月份是阳光照射最剧烈的夏秋季节。夏天炎热难耐,容易中暑。为防止发生中暑,最好多喝水、凉茶,如王老吉,龙井,滇绿,贵绿,陕绿等等消暑解渴的绿茶饮料。另外为避免阳光直射或暴晒,外出时要带遮阳伞或遮阳帽。有时还要涂一些护肤品如防晒霜以免阳光照射造成皮肤损伤。
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