春季和夏季喝什么茶最好？

谢谢邀请！我国的茶文化历史悠久！喝茶能养生也是大家都共所周知的事。喝茶也有好多的讲究，因为茶的品种和产地不同，功效也有所不同。春季正是大地回春万物苏醒之际，人体也正处于舒发之时，此时喝花茶有散发人体在冬季於存寒气，促进人体的阳气发生。花茶香而不郁，可以振奋精神解春困，提高机体免力。夏季天气炎热，出汗多，人体内津液消耗大。绿茶具有消热，解毒，消暑，去火，降燥止渴，生津强心提神的功效。绿茶绿叶绿水，清鲜爽口，富含维生素，维生素等营养成份，这时喝绿茶具有消暑解热增添营养，可以很舒心的度过炎炎夏日。

茶叶作为生活中最常见的饮品，也是最健康的饮品之一，深受人们的喜爱。喝茶能起到一定的养生、保健功效。那么，春夏季喝什么茶好呢？

春季，人体与大自然一样，处于抒发状态。在这种情况下，人如果要饮茶，宜喝些茉莉、珠兰、玫瑰等花茶。花茶具有香气浓烈，香而不浮，爽而不浊的特点。中医认为，春季常饮花茶，可以帮助散发冬季积郁在人体的寒邪。同时，浓郁的茶香，还可以促进人体阳气的发生，令人精神振奋，从而更加有效的消除春困，提高工作效率。

夏季骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、碧螺春等绿茶。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、矿物质等营养成分，中医认为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。炎炎夏日来杯绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶内含有的咖啡碱能刺激中枢神经，增强思维，清醒头脑，有提神的功效。

希望对您有所帮助~

春季，夏季喝什么茶最好？

饮茶是中国人千年来的传统习惯，不仅能补充体液，喝对茶还有很好的养身健体的作用。文人墨客把茶文化做到了尽情的渲染和发挥继承。

喝茶也有很多的讲究，喝对喝好大有益处，喝不对则起不到作用，甚至还能坏事。茶有很多品类，青、红、绿、白等等，再加上适当的配伍，效果更不一般。春夏秋冬饮什么茶，怎么饮法，都有很细致的讲究。一天早、中、晚，饮茶也有说道。

养生的人讲究天天喝茶，并且每天喝三种茶。上午喝绿茶，益气升阳，心神俱旺。“一天之计在于晨”，阳气经过一个晚上的濡养，到了上午重新焕发活力，此时应该喝绿茶。绿茶是一种不发酵茶，较多的保留了鲜叶中的天然物质，维生素损失也较少，因此能帮助脾胃运化水谷精微输布于周身，使主神明的心与元神之府的脑，得到滋养，人才能保持上午的精神旺盛。

下午喝乌龙茶，健脾消食，降脂瘦身。午后阳气渐弱，阴气渐升，脾胃功能较上午有所减弱。中国的饮食文化是“早吃好，午吃饱，晚吃少”，因此中午的饮食往往会有很多的油腻食物，容易滋腻碍胃，进而形成脾胃功能减弱，会导致肥胖、高血压、高血脂。下午喝乌龙茶，则能帮助脾胃消化，保持腐熟和运化功能的高效运转，达到减肥、防病治病、养身长寿的必要条件。

晚上喝普洱茶。安神助眠，夜间修复。晚上阳气收敛，入于阴中，在一天的劳作之后，人体的气机下降，需要颐养脾胃，安养心神，睡眠好，身体就能在夜里修复。熟普洱中的咖啡因经多年的陈放发酵，作用减弱，喝后不会引起神经兴奋，能使人安然入睡，而且热饮肠胃舒服，还有助于治疗尿频。

饮茶须注意:忌用茶水服药，会影响药效。最好不喝头遍茶，因头遍茶因种植、采收、加工、以及农药残留等有害物质的污染，所以头遍茶尽量不喝。空腹也不宜喝茶，空腹喝茶易引发头晕、心慌、活动无力等症状。也不宜饭后立即喝茶，一小时后最好，不宜过浓。也不宜过烫、过凉饮茶，睡前饮茶要适量。

茶是最具中国特色的饮品，历经几千年，形成了独特的茶文化，是国人的最爱。

在我们家乡喝茶相对简单，茶杯中放入适量茶业，然后倒入开水（当日的或现煮的开水），瞬间茶香扑鼻，就可开始慢慢品饮了。小的时候看父辈们这么操作，现在自己也是有样学样。

爱喝功夫茶的就不同了，有很多讲究，泡茶是有好几道工序的，喝了那茶那可真是人生一大享受。

那春季夏季喝什么茶好呢？

首推菊花茶。菊花茶有养肝平肝、清肝明目的作用，还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力。并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。 春季我们先养肝，夏季我们解暑，并且菊花茶对夏天天气闷热引起的肝火旺有很好的调理作用。

其次，当然是茉莉花茶了。春困可是困扰了很多人，茉莉花茶的驱寒功能不仅可以一解我们身上的寒气，还可以振奋精神，消除春困。茉莉花茶的香气也是众所周知的，一泡之后，满屋香味，一尝，香味诱人。文人都用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容。茉莉花茶对于女性的生理、生殖机能也有帮助哦，并能滋润肌肤、养颜美容。到了夏天茉莉花茶可帮助我们健脾祛湿。

第三是金银花茶。春天也是感冒的高发季节。很多人一到春天一不留神就感冒了，或呼吸道感染了，或扁桃体发炎了等，而金银花茶正好有消肿、疏散风热、消毒的功效。金银花茶在夏季可以帮我们清热解毒，促进细胞的新陈代谢，帮助皮肤抵抗紫外线等。这茶我上火时喝得较多。

第四是玫瑰花茶。玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。到夏天可帮我们对抗黑色素，美白肌肤。这茶女士们有没有心动呢？

第五是绿茶。绿茶只是茶叶的统称，其中龙井、铁观音还有碧螺春等都是属于绿茶中的一种。初春不宜喝绿茶，绿茶虽然有防辐射的功能，适合长期用电脑的人群，但是绿茶性寒，不适合在春天喝，特别是对那些体质偏寒的人来说更不适宜在春天饮用绿茶，绿茶适合体质偏热、精力充沛的人喝，但初春也不能多喝。因为初春和仲春寒气较重。等到晚春热气上升时可以适当的喝些绿茶。绿茶味道有一点苦，性寒，收敛性强，氨基酸含量丰富，夏季饮用后具有消暑、去热，还有解毒、生津、提高精神等作用。绿茶中还含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。绿茶是我最爱了，每天一杯是必不可少的。

第六是红茶。红茶对肠胃有很不错的保健作用。春季喝得少些，夏季也可用来消暑解渴。这主要归功于红茶中大量含有的多酚类物质以及氨基酸以及糖类物质，这些物质进入身体之后和口水发生了反应，刺激口水的大量分泌，这样口腔中就变得滋润起来，身体也会感觉到更加的滋润。我蛮喜欢红茶的那股甜味，喝完后感觉好舒服、好解渴啊。

当然茶还有很多，如白茶、黑茶、普洱茶、槐花茶等等。这里不介绍了。上述的茶都是我们耳熟能详，身边经常能看到的，大众经常饮用的。

这六款茶您饮过哪款了，还是天天都在享用呢？

注：

1、喝茶应先用水冲一遍，因为茶上一般都有农残等（这个我也是要注意的）。

2、饭后不宜饮茶。最好休息一下再饮。

3、绿茶冲的过浓，茶碱太多，刺激太强，很容易引起头痛失眠。另外，不要空腹就喝绿茶，空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，所以自古就有不饮“空心茶”的说法。

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万丈红尘三杯酒，千秋大业一壶茶，从这句诗句中就看出喝茶对人们多么重要。饮茶能养生对此人们已是公认，按照中医学的说法，茶叶因品种产地不同可分寒、温、甘、苦等茶性。所以要跟随季节的变化，选择不同品种的茶才有利于健康。

春季万物复苏，生机盎然，人体和大自然一样处于舒发之际，也急需把人体隐藏的寒气排出体外。所以春季适合喝温性的花茶，花茶不但可以散发冬季积郁于人体之内的寒气，促进人体阳气生发而且花茶香气浓烈，可令人精神振奋，消除春困，可提高人体机能效率。如茉莉花茶、金银花茶、玫瑰花茶等，玫瑰花茶适合女性喝，它不仅有去脂还有美容养颜的作用。

而夏季炎热，很多人喜欢饮消暑茶，夏季高温出汗多，人体内津液消耗大，所以夏季宜喝味略苦性寒的绿茶，因为绿茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、生津止渴、强心提神功能。如龙井、毛峰、铁观音、碧螺春等绿茶。还有夏天通常人体会肝火旺盛，些时绿茶可以使这一症状得到缓解，可以清肝胆热化解肝毒素。

只有采取正确的饮茶方法才能有益健康，否则影响身体健康。

春季与夏季是两个气候不同的季节，春季湿润，夏季干燥炎热。面对这两个不同的季节该如何做更有利于健康。其实喝茶也是一种养生的方式，现在已是春季了，夏季也很快到来。下面与大家分享一下春季，夏季分别喝什么茶最好。

春季

1,枸杞茶，用枸杞泡茶喝，有清肝明目的功效。（春季是养肝的季节）

2,菊花茶，用菊花泡茶喝，也是护肝养眼的功效。

3,茯苓茶，用茯苓加水熬煮成茶，有去湿健脾的功效（适宜湿润春天除湿）。

4,黄茋茶，用黄芪加水熬成茶，有护肝养肝及益气的功效。

5,薏仁茶，炒黄的薏米仁泡茶，有去湿功效。

6,姜茶，用姜片泡茶，（早上喝）有去湿驱寒的功效。

夏季

1,金银花茶，用金银花泡茶，有清热解毒的功效。（适宜热毒的夏季饮用）

2,淡竹叶茶，用淡竹叶泡茶，有清心去火的功效。（适宜心火旺盛的夏季饮用，并且中医说夏季是养心的季节）

3,乌梅茶，用乌梅泡茶，有开胃消暑的作用。

4,山楂茶，洛神茶，都有开胃消暑功效。

5,荷叶莲子茶，有去湿清心的功效。

6,绿茶等。

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