一般南方人天热了爱喝绿茶，去火。而北方爱喝花茶，喜欢那味，也能消暑解渴。可现在人们条件好了，五花八门的茶道也象市面的服饰一样让人眼花撩乱，目不暇接，价比天壤，岑次不一，所以那就看各人的腰包和档次了。

感谢邀答。立夏了，天气逐渐转热，人们慢慢会觉得体内有一股燥热、浑身烦躁不安感……此时更适宜喝什么茶呢？请看我的建议——

如果仅仅选茶叶，可选稍凉性点的绿茶、白茶、莲子茶等。它们都有保护血管、抗氧化及预防癌症等作用。其中白茶特有抗氧化作用，莲子茶有一定的降血压及强心作用。如果感觉咽喉肿痛，嗓子发痒，可泡一点普洱茶、芦荟茶、苦丁茶喝，清热效果很好，根据我的经验有时可立竿见影。

花茶一般没什么苦，反而有点香。更可贵的是多数还有瘦身作用。所以有时泡点花茶喝更别有一番风趣和清凉作用。常见的有——

蟛蜞菊茶：高温酷热时用它煮水喝是一种很好的凉药，比外面那些昂贵的凉茶更具疗效。同时蟛蜞菊对于发热咳嗽、咽喉肿痛，牙龈炎也有着很好的效果。若配点枸杞，效果会更好。如果没有蟛蜞菊就用菊花（或野菊花）替代，效果一样一样的。这类花茶具有清肝明目、降压降脂、养阴明目、泻火等作用。

蒲公英茶：蒲公英最最明显的效果就是清热解暑。炎炎夏日如果害怕自己会发生中暑的现象，或是感觉体内有股燥热，就服用蒲公英泡的水来让自己感觉更舒畅。蒲公英泡水喝不仅可以清凉解暑，还能在一定程度上缓解人身上炎热的症状。若把蒲公英和薄荷以及甘草、枸杞、橘(陈)皮、莲子、菊花、马齿苋、山楂、荞麦、南瓜子等干草药一起用来泡水喝，效果更好。

金银花茶：金银花具有疏热散邪作用，对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。金银花可以单独冲泡，也可以搭配其他花茶一起冲泡，败火效果更好、口感更佳。

荷叶茶：莲芯及荷叶都具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。另外，中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。防暑降温荷叶茶制作方法：首先将半张荷叶撕成碎块，然后与中药滑石、白术各10克，甘草6克，共同放入水中，再煮20分钟左右，去渣取汁，最后放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，具有防暑降温的功效。

许多花茶都偏寒，一般有明显体寒特征的人应少服用。凡事注意个度就好。

若常煮点绿点汤喝（或煮粥），同样能达到清热效果；还有银耳汤、海带（或紫菜）汤、莲子汤、苦瓜（或冬瓜）汤等。

（本文中的插图均来自网络，但有改动）

立夏了，天气逐渐转热，建议宜喝绿茶，同时交替喝喝枸杞菊花茶。

一是绿茶:…绿茶是指茶树上摘下的嫩叶或芽，未经发酵的。绿茶具有提神清心、清热解毒、生津止喝、降火明目、利尿解乏等作用。


二枸杞菊花茶，这类花茶具有清肝明目、降压降脂、养阴明目、泻火等作用，用量…枸杞子IO克，菊花3克。


综上两种茶，寒性体质的人慎喝或可以改喝普耳茶。

谢邀。

夏季来临，天气越来越热，身体越来越干燥，需要补充水分。现在的人注重养生，喝什么茶即补水又养生？

菊花茶，清肝明目，小雏菊最佳选择。

绿茶，营养成分多，富含维生素，氨基酸，矿物质。

荷叶茶，爱美的女性可以多喝，这是一款减肥茶。

山楂茶，山楂酸酸甜甜的，消食。

枸杞茶，护肝明目。

我就喝过这几种，因为知道功效，对身体好，通常都会和朋友介绍。

立夏是二十四节气中的第七个节气，进入夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达的黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。

立夏告别春天，进入到夏天，养生要适应天气而调整，夏季高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作，外出游玩的人来说，这时候您要备的就是白茶和绿茶了。

白茶是一种经过萎凋，干燥的茶，其性凉，而且白茶中的氨基酸含量高，白茶具有去热消暑的功效。白茶还可清新解烦，安神定智。白茶以它简单质朴俘获大众的喜爱，清爽的茶香，甘甜的口感，易泡，宜赏，宜品。

喝绿茶也是不错的，绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化性，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤损害，同时绿茶能够防辐射，对于整天面对电脑的上班族，多喝点绿茶抗辐射最好不过啦。

夏季气温炎热，建议大家多喝清凉降火的茶。

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "8fc58b8ec141db80673b330aeba0a894", "vname": "", "vid": "v02019ca0000bk5hb3mue3mpd27l5q70", "thumb_width": 640, "vu": "v02019ca0000bk5hb3mue3mpd27l5q70", "src_thumb_uri": "27ea400032cc9be956ad5", "sp": "toutiao", "update_thumb_type": 1, "vposter": "http://p1.toutiaoimg.com/origin/1e06800066cbfabb26d6e", "video_size": {"high": {"duration": 83.32, "h": 480, "subjective_score": 0, "w": 854, "file_size": 2682170}, "ultra": {"duration": 83.32, "h": 720, "subjective_score": 0, "w": 1280, "file_size": 6071533}, "normal": {"duration": 83.32, "h": 360, "subjective_score": 0, "w": 640, "file_size": 1930752}}, "duration": 83.32, "thumb_url": "1e06800066cbfabb26d6e", "thumb_uri": "1e06800066cbfabb26d6e", "md5": "8fc58b8ec141db80673b330aeba0a894"} --}

天气热 多喝茶补充水分