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湿气一般都是藏在小粗腿里或者藏在赘肉里,体内湿气重,主要表现为肥胖,肢体浮肿,消化不良,口腔溃疡等问题。在拔火罐时有水泡就说明体内湿气重。首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿:长期在潮湿环境中易导致外湿,对这种情况,拔罐是有一定作用的。如果是吃多了生冷瓜果,就易造成内湿,此时拔罐就作用甚微。另外,听会儿中医app里的老师提醒过,不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络,拔罐都只能是缓解表面现象,并不能从根本解决问题。
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中医里有五花祛湿茶,针对大众群体进行日常调理,具有祛湿、清热作用,特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。炎热的夏季,五花茶是比较受欢迎的,能起到预防或保健作用。五花茶是我在听会儿中医app里了解到的,我又查阅了中医药相关的书籍,五花茶并没有固定的配方,因此在南北不同地区也有着不同的配方,除了金银花、菊花外,其他配料存有不同的搭配。
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我推荐普洱熟茶,普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。泡一壶普洱茶,慢慢喝,喝到手脚发烫,额间后背微微出汗即可。
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