喝荞麦水没有助眠的功效 .
荞麦中含有多种矿物质，比如说钙镁铁等，还有丰富的膳食纤维，可以促进人体的新陈代谢，促进骨骼的生长，含有烟酸，可以降低人体的血脂和胆固醇，帮助降血压，降血脂，膳食纤维也可以促进肠胃的蠕动，预防便秘。荞麦中的B族维生素和维生素E的含量也比较丰富，B族维生素可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收，维生素E有抗氧化的作用，可以美白皮肤，延缓衰老。 *
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