喝荞麦水没有助眠的功效 .
荞麦中含有多种矿物质,比如说钙镁铁等,还有丰富的膳食纤维,可以促进人体的新陈代谢,促进骨骼的生长,含有烟酸,可以降低人体的血脂和胆固醇,帮助降血压,降血脂,膳食纤维也可以促进肠胃的蠕动,预防便秘。荞麦中的B族维生素和维生素E的含量也比较丰富,B族维生素可以促进胃液的分泌,帮助消化吸收,维生素E有抗氧化的作用,可以美白皮肤,延缓衰老。 *
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