怀孕九周，睡眠质量比较差，半夜总是醒好多次，这是怎么回事呀？

如果睡眠比较差一点的话，白天你就不要睡眠吧，可能是跟心情有一定的关系吧，调整一下心态。

这种情况有可能是由于饮食不均衡导致，我们从饮食种摄取各类维生素和矿物质、蛋白质、脂肪等，建议饮食多样化、均衡。建议日常饮食中摄入贝壳类的食物，如生蚝、扇贝，以及富含软骨的食物，如猪耳朵、排骨等，这些食物含有矿物质，有利于改善失眠的情况，新鲜各类蔬菜每天300-500g左右，丰富的维生素能够帮助矿物质能够帮助矿物质的吸收

睡眠质量很差的话，你自己还是要放松一下，有的时候可能是想太多了呀，压力比较大吧。

激素的原因吧 刚开始也容易尿频 慢慢会好点的