主任你好！现在刚好21周，一直都是左侧或右侧睡，近期肩膀酸，因为是双胎，什么样的睡姿会比较有利于宝宝们的成长？

亲爱的，你自己还是要多注意休息吧。有些情况下可能就是会出现缺钙的呀，或者是孩子发育导致的呢，侧着睡就好了呀。