精神焦虑症的自救 精神焦虑症需要吃药治疗吗
  精神焦虑症患者首先要学着自我放松,比如当你感受到心情比较紧张时,闭上眼睛,深呼吸,同时给自己积极的暗示,没有什么坎是过不去的;也可以做一些转移注意力的活动,比如外出散步,进行娱乐活动或者体育活动,...