缺锌会有什么症状 - 极速问答社区

缺锌吃什么食补

理智的小花

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2022-01-02 13:23:45

缺锌吃哪些食物补吃哪些食物可以补锌

缺锌可以吃适量吃一些牡蛎、瘦肉、核桃、花生、杏仁、苹果、芸豆这些食物来补锌。牡蛎中所含的锌元素在众多食物中居于首位，其富含大量蛋白质和人体所缺的锌。食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素...

树友a99359

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2021-12-29 08:38:39