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练瑜伽的好处和坏处练瑜伽的好处和坏处具体有哪些

练瑜伽好处是可以消除紧张和疲劳、使人心境平和、调整身体机能、改善体型。女性长期练习瑜伽，能够有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，而通过瑜伽呼吸法和各种体位姿势的锻炼，可以促进人体血液循环，人体关节更加灵...

乐观的同学

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2021-12-18 08:42:22