山药豆的营养价值 山药豆的营养价值有哪些
山药豆含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、叶酸等多种营养物质，营养价值非常高。山药豆中的大量膳食纤维同样也是利于肠胃消化的，有肠胃问题、容易腹泻、消化不良的朋友都不妨多吃一些山药豆。临床上山药豆也常用来治疗...
葡萄干有哪些营养价值 葡萄干的功效与作用
葡萄干营养成分很高，每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能够有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏旦固醇的氧化。此外，葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄生央速通过直肠，减少污...
天天吃香菇对身体有影响吗 香菇的功效与作用
香菇虽好，但不能天天吃，因为香菇中含有较多的膳食纤维，而膳食纤维很难消化，如果大量吃或者肠胃虚弱的人食用的过度膳食纤维进入机体，可能会有消化不良的症状。香菇较腻滞，吃多了还可能会造成吃腻等情况，并引起...
葡萄干的作用与功效 葡萄干的营养价值
葡萄干的营养价值很高，它含矿物质铁，可以促进血红蛋白再生，有补血的功效。其次葡萄干中的酒石酸和膳食纤维能够帮助肠道消化和吸附肠道壁的毒素，有排毒抗衰老的功效。然后葡萄干还能抑制血液中坏胆固醇的氧化，防...
瓜子热量高吗 瓜子的营养价值
每100克瓜子的热量为597大卡，瓜子是高热量、高脂肪的食物，每100克的瓜子所含有的热量为597大卡、脂肪为49.9克。比同等重量的米饭、鸭肉、猪肉、羊肉、鸡肉所含的热量都高，相当于吃了1200克的...
吃葡萄干有哪些好处 葡萄干的营养价值
葡萄干的营养价值很高，因为葡萄干中的花青素有很好的抗氧化作用，能够有效清除体内自由基，所以吃葡萄干可以抗衰老。吃葡萄干还可以预防心脑血管疾病，因为葡萄中含有黄酮物质，和少量的白藜芦醇，对于保护心脑血管...
南瓜子的营养价值 南瓜子的营养价值有哪些
南瓜子有很好的营养价值，它含有丰富的脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、南瓜子氨酸等成分，能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫等功效。南瓜子中还含有丰富的维生素和果胶，而果胶可以保护胃部粘膜，避免...
芝麻的功效及食用方法 芝麻有什么营养
黑芝麻可以降低血糖，增加肝脏及肌肉中糖元的含量。用黑芝麻油涂布皮肤粘膜，有减轻刺激，促进炎症恢复的作用。而且黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻富含生物素，对防止脱...
桂圆的功效有哪些 桂圆有什么营养价值
桂圆的营养价值很高，它富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质，含铁量较高，促进身体血红蛋白再生，起到补血的功效。而且吃桂圆，有助于增强记忆力、有效消除疲劳，帮助恢复体力。而且桂圆里面含有类似于何首乌缓解衰老的成分，...
南瓜的作用与功效 南瓜的营养价值
南瓜有护胃助消化、解毒、抗衰老、降血糖降血压、防癌抗癌的功效。南瓜内含有维生素和果胶和丰富的钴，可以促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，果胶还有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物...
花生的功效与食用方法 适合与花生搭配的食物
花生有预防肿瘤、降低胆固醇、保护心血管和抗衰老等功效。其中花生含有的纤维不仅可以加速肠胃蠕动，还能增加饱腹感，以达到减肥作用。除此之外女性吃花生还能起到补气血作用，调节经期的不适感。花生食用方法有水煮...
香菜有没有副作用 香菜有什么作用
香菜是有副作用的。香菜是一种富含香气的植物蔬菜，因为它容易加重人的出汗症状，所以患口臭、狐臭的人不要经常吃香菜。香菜还有会容易诱发荨麻疹复发，有荨麻疹的人不要吃香菜。香菜还是一种感光类蔬菜，白天吃香菜...
南瓜子的功效和作用 南瓜子的副作用
南瓜子中含有维生素和果胶，而果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，所以南瓜子有解毒的功效。而且它所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，加强胃肠蠕动，帮助食物消化的功效。由于南瓜子中含有丰...
韭菜的功效与吃法 韭菜有什么好处
韭菜的营养价值很高，其中含有很多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，从而缓解便秘，还可以起到排毒的效果。膳食纤维还具有降低胆固醇的作用，所以韭菜还可以预防心血管疾病发生。另外韭菜中含有的硫化物，还可以起到杀...
葡萄干的营养价值 葡萄干有什么功效
葡萄干是日光下晒干的葡萄的果实，葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。葡萄干中还含有丰富的铁、铜、镁等微量元素，经常的吃葡萄干还能够帮助我们身体补血气、暖肾的作用。而且葡萄干...
