如何快速入睡相关文章列表-如何快速入睡 - 极速问答社区

睡不着怎么快速入睡快速入睡的方法

　　快速入睡需要养成一个良好的睡眠习惯，比如说到了固定的时间点就是上床，同时要注意上床后不要玩手机，保持睡眠的规律；想要快速入睡还应给自己营造舒适的睡眠环境，比如说保持睡眠环境足够安静、黑暗等；如果躺...

细腻的游荡

—

2021-12-07 20:34:31