专家称睡眠不足7小时患癌概率大增：世界睡眠日 失眠自救指南来了
3月21日是世界睡眠日。也许你正遭受这些睡眠问题的困扰：你很困但不想睡觉，你不能停止熬夜，如果你想睡觉，你就不能睡觉熬夜和失眠对身体有许多不可逆转的伤害。我们应该如何提高睡眠质量？熬夜后如何补救？中央...
今天世界睡眠日：专家称睡眠不足7小时患癌概率大幅增加 基因也发生改变
世界睡眠日是每年的3月21日。睡眠是人体的一个活动过程，可以恢复精神，缓解疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际社会公认的三大健康标准。一个人三分之一的生命是在睡眠中度过的。五天不睡觉的人会死...
专家称睡眠不足7小时患癌概率大增：报复性熬夜 报复的是你
睡眠约占生命的三分之一。就像吃饭一样，这也是生活中的头等大事。然而，根据中国睡眠研究协会的数据，中国有3亿多人患有睡眠障碍，换句话说，超过五分之一的中国人有不同类型的睡眠问题。有些人睡不着，有些熬夜冠...
