晚上睡不好吃什么药相关文章列表-晚上睡不好吃什么药 - 极速问答社区

晚上睡不着怎么改善失眠怎么办

晚上睡不着首先要养成一个良好的作息习惯，形成固定的生物钟，就很难出现失眠的症状。也可以在睡觉之前也可以用热水泡脚，这样可以促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。睡觉前喝一杯热牛奶，也有助于睡眠。调整合适...

毛豆豆的健

—

2021-12-29 08:38:11